Mendaki gunung adalah aktivitas yang kian umum dilakukan para wanita. Menurut data EIGER AdventureService Team (EAST), hampir 55 persen pendaki saat ini adalah Perempuan. Namun, terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan oleh pendaki perempuan
saat naik gunung. Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan:
1. Kenali bahaya objektif dan subjektif dalamperjalanan
Ada dua jenis bahaya
dalam kegiatan luar ruang, yaitu bahaya objektif dan subjektif. Bahaya objektif
merupakan bahaya akibat faktor alam seperti ketinggian, cuaca, oksigen, medan,
dan curah hujan. Sedangkan bahaya subjektif dilandasi faktor orang. Menurut
Iwan "Kwecheng" Irawan, salah satu World Seven Summiter asal
Indonesia, ketika bahaya subjektif lebih besar dari bahaya objektif, artinya
semua orang bisa ikut berkegiatan selama semua kondisi alam sudah diprediksi
dan diperhitungkan. Sedangkan
ketika bahaya objektif sama dengan bahaya subjektif, artinya kegiatan tersebut
mengharuskan para penggiatnya harus punya kemampuan lebih.
Dr. Ratih Citra Sari, lulusan Wilderness Medicine di Stanford University, memaparkan cara menjaga kebersihan organ intim perempuan. "Masih banyak pendaki perempuan yang abai dengan higienitas saat berkegiatan dengan berbagai alasan. Padahal, ini bisa berdampak besar di kemudian hari kalau tidak diperhatikan sejak awal, seperti mengalami vaginitis atau infeksi vagina hingga sulitnya memiliki keturunan," terang dr Ratih.
Hal utama dalam menjaga higienitas adalah selalu mengganti pakaian dalam sebelum tidur. Juga, membasuh organ intim dengan air setidaknya sekali sehari, dan sebaiknya tidak menggunakan tisu basah. "Dengan melakukan dua hal sederhana ini, para perempuan sudah mengurangi kemungkinan infeksi di area luar dan dalam organ kewanitaan," ucapnya.
Hal lain yang harus diperhatikan para pendaki perempuan adalah sampah
pembalut. Ia menekankan untuk selalu membawa turun sampah pembalut
selama berkegiatan.
3. Menyiapkan perbekalan ramahlingkungan
Selain mempersiapkan
perbekalan yang cukup, pendaki perempuan juga harus memperhatikan perbekalan
yang ramah lingkungan. Beberapa
hal yang dapat dilakukan adalah membawa botol minum sendiri, membawa kantong
plastik untuk sampah, dan membawa peralatan makan sendiri.
Selalu pastikan untuk mendaki dengan teman atau kelompok yang terpercaya.
Jangan pernah mendaki sendirian. Selain itu, pastikan untuk selalu
memberitahu orang terdekat tentang rute pendakian dan perkiraan waktu tiba.
Nah,
itulah 4 faktor yang menjadikan Wanita dianjurkan untuk berpikir kembali ketika
akan mendaki dalam keadaan sedang menstruasi. Meskipun kondisi fisikmu kuat dan
masih bugar ketika akan mendaki gunung dalam keadaan menstruasi, alangkah
baiknya bila kamu mematuhi aturan yang dibuat di lingkungan sekitar gunung.
Take nothing but picture (Jangan ambil apapun kecuali
gambar).
Leave nothing but foot print (Jangan tinggalkan apapun
kecuali jejak).
Kill nothing but time (Jangan bunuh apapun kecuali
waktu).
Sekian
artikel dari tim kami kali ini, semoga bisa bermanfaat dan semangat.
(Novika/ed/MN)